Травы        20 марта 2016        262         0

Травы для похудения

Травы от лишнего веса

Если вы страдаете от избыточного веса, можете воспользоваться травами, которые эффективно способствуют похудению и сжиганию жиров в организме человека.

Трава Подорожник (Plantago) является таковой. Все его разновидности известны своими листьями. Яйцевидный и блошный подорожники для похудения имеют более широкое применение.

Травы-для-похудения-1

В Италии проводилось исследование, в котором полным женщинам давали 3 грамма листьев подорожника с водой за 30 минут до употребления пищи. В исследовании принимала участие ещё одна группа женщин, не принимающая подорожник. Результат первой был значительно лучше.

Ученые России определили, что этот эффект листьев подорожника обусловлен содержанием полифенолов в слизистых частях растения, а также в семенах. Конечно, пюре из подорожника вдохновит не каждого человека, однако, если брать в расчёт семена блошного подорожника, то его содержат такие препараты как метамуцил и его аналоги.

Поэтому, можно просто принимать чайную ложку лекарства с водой за пол часа до еды. Обязательно обратите внимание на реакцию своего организма на препарат. Если будут аллергические проявления, то лучше откажитесь от подобного похудения.

Красный перец (Capsicum) и другие острые приправы. Ученые из Оксфордского политехнического института в Англии измерили интенсивность обмена веществ у людей, получавших стандартную диету, а потом включили им в каждый прием пищи по чайной ложке перечного соуса и горчицы. Оказалось, что острые приправы активизировали обмен веществ на 25%.

Травы-для-похудения-2

Если вы хотите сбросить вес, такие добавки принесут дополнительную пользу. Они стимулируют жажду, так что вы будете пить больше жидкости. Наполнив желудок водой, вы оставите в нем меньше места для пищи, а следовательно, избавите себя от поглощения лишних калорий.

Вывод: острая пища помогает похудеть. Однако предупреждение: многие привыкли поливать острым соусом для барбекю жирные блюда вроде свиных ребрышек, сосисок и колбасок. Если вы любите такой соус, попробуйте обойтись без жира, сделав «фальшивый хот-дог». Вместо сосиски начините булочку шинкованной капустой, луком и горчицей. Знаю, звучит неожиданно, но попробуйте: с соусом будет вкусно.

Многих полных людей волнует вопрос, какая трава для похудения эффективна? Звездчатка средняя, или мокрица (Stellaria media). Народ считает этот сорняк хорошим средством для похудения. Попробуйте его. Некоторые добавляют свежую мокрицу в салат, другие едят ее в тушеном виде.

Травы-для-похудения-3

А третьи смешивают ее с более аппетитной зеленью. Вот вам популярное ассорти из сорняков, сгоняющих лишний вес. Смешайте мокрицу, одуванчик, ослинник двухлетний, крапиву (обваренную), подорожник и портулак. Можно есть это как салат или потушить и приправить острым соусом, который тоже способствует похудению.

Трава для похудения — ослинник двухлетний (Oenothera biennis). Если вам не хочется размалывать его семена в муку, принимайте трижды в день по половине чайной ложки ослинникового (энотерового) масла. Оно тоже содержит триптофан, хотя его там меньше, чем в твердом продукте.

Травы-для-похудения-4

Ананас (Ananas comosus). Один мужчина из Коста-Рики похвалился, что сбросил 45 кг благодаря ананасовой диете: ежедневно по одному свежему ананасу.

Хотя его история и кажется на первый взгляд маловероятной, вряд ли это чистая выдумка. Нужно учесть, что ананасы богаты ферментом бромелаином, который способствует перевариванию белков и жиров.

Травы-для-похудения-5

Орехи (Juglans). Многие люди считают орехи жирной едой и соответственно при похудении они противопоказаны. Однако, орехи, в частности грецкие являются богатым источником вещества серотонина, который снижает аппетит.

Травы-для-похудения-6

Поэтому, чаще будете есть орехи, реже будете кушать обычную пищу, без ущерба для организма. Ради эксперимента, съешьте горсть чищенных орехов на голодный желудок и проверьте ушёл ли аппетит и желание покушать.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наша теплица!

Подпишись на сайт по эл. почте